年子3兄弟の朝は戦争なみ

年子3兄弟2020年コロナの中全員小学生となった。 朝は戦争 きれないことに集中する母💦怒りのピークを逃すために何をしたらよいでしょう ①マインドフルネス→呼吸法に集中 人間は2つのこと同時にできませんから、呼吸法に集中することで目の前に怒りを感じること緩和される ②頭の中にのれんをイメージ 感... 続きをみる